Masérské, rekondiční a regenerační služby
Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti zdravotní tělesné výchovy
Žijeme v době, která je nesmírně rychlá. Mluvíme o době instantní, kde všechno musí být velmi rychle uděláno, rychle prožito, rychle zhodnoceno a odžito.
(autor: filozofka Anna Hogenová)
Funkční masáže
Masáže, které mají hlavu a patu. Účinné techniky, které pomáhají.
Bez zbytečných řečí a nesmyslů
Kdo che, tomu poradím.
Kdo nechce, tomu nic nenutím.
Jedna masáž nestačí
Pro regeneraci se doporučuje masáž 1x až 2x měsíčně.
Bez pohybu to nepůjde
Kombinace pravidelného pohybu a masáže přináší lepší a trvalé výsledky.
Kdo
Lidé pracující v zátěži či v kanceláři, milovníci masáží a odpočinku, sportovci a lidé žijící aktivním způsobem života.
Co
Klasické přetížení svalů a omezená hybnost kloubů, přemíra stresu a napětí, regenerace po sportovním výkonu či zátěži.
Proč
Pravidelný pohyb a masáže mají významný přínos pro naše fyzické i psychické zdraví. Od uvolnění svalů a zlepšení krevního oběhu po snížení stresu a zlepšení nálady.
Pokud se jedná o zdravotní problém, klient je po domluvě poslán k lékaři, poté opět navazuje spolupráce s ohledem na doporučení od lékaře.
Relaxační masáž je speciální technika, jejímž cílem je navodit pocit klidu a uvolnění. Používá jemné, pomalé a rytmické pohyby, které pomáhají rozvolnit napětí v těle a zlepšit prokrvení.
Masáže, kde opravuji, nehladím ...
Nástroje
Techniky, které využívám podle potřeb ve sportovní masáži, individuální masáži a také ve zdravotní tělesné výchově.
Spoušťové body
(Trigger points)
TrP je popsán jako zvýšeně dráždivý bod ve svalu spojený s ohraničeným bolestivým uzlíkem uvnitř tuhého svalového snopce.
Uvolnění fascií
ˇ´´ˇˇOdlepení nepohyblivé kůže nalepené na svalstvo. ´´Po ošetření pozorujeme kromě úlevy od ztuhlosti také zvětšení rozsahu pohybu, prokrvení.
Masážní pistole
Tlakové pulzy pronikají hluboko do svalové tkáně a tím pomáhají uvolnit svalové napětí, zlepšit průtok krve a zajistit rychlejší regeneraci svalů.
Dynamické baňkování
Baňkování je známé také jako podtlaková terapie. Baňky lze využívat jak při pohybu a terapeutických cvičeních, tak při pasivní, rozšířené manuální terapii měkkých tkání.
PIR
Postizometrická relaxace svalů. Jemná technika díky, které lze ovlivnit svalová vlákna a tím snížit napětí a bolest ve svalech.
Aktivní strečink
Protahovací cvičení, které udržuje pružnost svalů, šlach a fascií, hybnost kloubů a podporuje regeneraci svalů po námaze.
Poradenství
Široké spektrum informací ohledně pohybu, stravy, spánku, psychosomatiky atd...