Zajimavosti
Zajimavosti
Vložte svůj text...
Žijeme v době, která je nesmírně rychlá.
Mluvíme o době instantní, kde všechno musí být velmi rychle uděláno, rychle prožito, rychle zhodnoceno a odžito.(autor: filozofka Anna Hogenová)
Distres
Nadměrná zátěž
Může jedince poškodit, vyvolat onemocnění či dokonce smrt.
Kortizol je hormon, který bývá označován jako hormon stresu. Jeho hlavním cílem je mobilizace organizmu při stresové zátěži, čehož dosahuje především díky svým účinkům na energetický metabolismus. Je nezbytný pro normální fungování těla a jeho vyvážené hladiny jsou důležité pro zdraví.
Eustres
Pozitivní zátěž
V přiměřené míře stimuluje jedince k vyšším a nebo lepším výkonům.
Endorfin bývá také nazývám hormonem štěstí, protože se uvolňuje do mozku a způsobuje dobrou náladu, pocity štěstí, tlumí bolest, ovlivňuje výdej některých hormonů, vyplavuje se při stresu a svalové zátěži (po porodu, při sportování).
Napětí, tlak, zátěž nebo-li stres
Je funkční stav živého organismu, kdy je tento organismus vystaven mimořádným podmínkám (stresorům), a jeho následným obraným reakcím, které mají za cíl zachování homeostázy a zabránění poškození nebo smrti organismu.
Řekněme si rovnou, že pro většinu ztuhlé populace je ošetření nepříjemné. Tahání a odlepování pokožky od struktur pod ní nebo tlak na spoušťové body mohou být pociťovány jako štípání, tahání nebo poměrně tupá až ostrá bolest. Úleva se však dostaví hned po správně provedeném ošetření. Tělo má snahu si tento lepší stav zachovat, takže každé další ošetření je příjemnější. Při použití měkkých technik s klientem udržuji komunikaci. Masáží klienta provázím (je dopředu informován a na případnou bolest je připraven).Doplňuji o práci s dechem.
Kdo
Lidé pracující v zátěži či v kanceláři, milovníci masáží a odpočinku, sportovci a lidé žijící aktivním způsobem života.
Co
Klasické přetížení svalů a omezená hybnost kloubů, přemíra stresu a napětí, regenerace po sportovním výkonu či zátěži.
Proč
Pravidelný pohyb a masáže mají významný přínos pro naše fyzické i psychické zdraví. Od uvolnění svalů až ke zlepšení nálady.
Má kořeny ve staré Polynésii, kde byla praktikována jako součást učení mistrů kahunů (tj. místních šamanů), kteří údajně především díky této masáži dokázali uvést člověka do absolutního souladu, a to jak jeho tělo, tak i mysl a ducha. Při masáži je tělo přiváděno do stavu hluboké relaxace, kde dochází k propojení psychické, fyzické a emoční úrovně a zrychluje se regenerace. Hladký tok tahů napodobuje vlny oceánu. Svými relaxačními účinky patří mezi nejoblíbenější způsoby odpočinku. Masáž se provádí nejen prsty a dlaněmi, ale také předloktími a lokty.
Relaxační část
Jemné plynulé tahy, které uklidňují nervový systém, snižují stres a psychické napětí.
Hloubková část
Silnější, cílené techniky k uvolnění zatuhlých svalů, řešení chronické bolesti a zlepšení rozsahu pohybu.
Individualita
Střídaní technik tak, aby masáž byla maximálně účinná.
Funkční masáže
Masáže, které mají hlavu a patu. Účinné techniky, které pomáhají.
Bez nevyžádaných radBez zbytečných řečí a nesmyslů.
Jedna masáž nestačí
Pro regeneraci se doporučuje masáž 1x až 2x měsíčně.
Bez pohybu to nepůjde
Kombinace pravidelného pohybu a masáže přináší lepší a trvalé výsledky.
Nezbytná procedura pro osoby, u kterých je vysoké napětí, emocionální činnost a pracovní nasazení. Bojuje s chronickou únavou, zvyšuje imunitu a zlepšuje spánek, odstraňuje svalové napětí a uklidňuje nervový systém. Ve výsledku je poté masírovaný pozitivnější a sebevědomější. Antistresová masáž je vynikajícím prostředkem, která zvyšuje každodenní psychoemocionální stabilitu. Masáž je doporučována preventivně.
Využívá se k řadě účelů zahrnujících zvládání bolesti, zánět, prokrvení, relaxaci a i jako typ hluboké masáže tkání.
Bleskové baňkování: baňky jsou aplikovány a ihned odstraněny. Suché (statické, fixní) baňkování: nejrozšířenější metoda.
Masážní baňkování: také známe jako skluzné/dynamické, zahrnuje pohybování s baňkou nad cílovou oblastí, kombinuje se s klasickou masáží
Tygrování je Japonská speciální technika podobná moxování, kdy se ale místo žáru aplikuje kovové pouzdro, které obsahuje zapálenou bylinnou tyčinku. Jedná se o velmi příjemnou a zajímavou masážní techniku. Aplikace je prováděna na chodidlech. končetinách, zádech, krku a hlavě.
Ušní svíce, vyrobená z včelího vosku, se po zapálení přiloží do zvukovodu. Po celou dobu hoření ( 10-15 minut jedna strana) se provádí jemná tlaková masáž páteře a hlavy. Aplikuje se vždy do obou zvukovodu.