Cvičením proti bolesti

Jednoduché a účinné cviky pro začátečníky i sportovce.
Jednoduché rehabilitační, posilovací a protahovací cvičení pro každého.

- jak si pomoci při bolesti zad, jak odstranit bolesti bederní páteře, krční páteře a bolesti hlavy atd.
- vyzkoušené cviky při akutní nebo chronické bolesti pohybového aparátu
- jak protáhnout zkrácené svaly celého těla a jak správně posílit svaly, které ochabují

Pohyb nám pomáhá udržet si optimální tělesnou hmotnost, zlepšuje prokrvení a fungování mozku, snižuje riziko celé řady onemocnění, posiluje svaly, a v neposlední řadě zlepšuje náladu i naši schopnost vykonávat každodenní činnosti.

Postup spolupráce

1. Úvodní rozhovor, diagnostika
2. Individuální cvičení podle vašich potřeb s ohledem na věk a zdravotní stav
3. Lekce jsou doplněné o měkké techniky, baňky, uvolňující masáž, (15-30 minut)
4. Další konzultace, doporučení

cvičí se na boso v pohodlném oblečení

Ceník